Passionnément Méditation

La méditation est une pratique mentale qui permet de vivre pleinement la réalité de l'instant. C'est ne plus être dans l'action seulement mais parfaitement libéré, c'est une attitude qui consiste à s'absorber dans une réflexion profonde pour se relier à ce qu'il y a de plus grand, de plus profond... Méditer c'est un entrainement actif de l'esprit pour avoir la capacité a être pleinement conscients du moment présent.

A TOUS ceux qui souhaitent traverser la vie de manière plus consciente.

Méditer régulièrement permet le bien être mental, la réduction du stress, la création d'un espace de sérénité. En méditant, vous modifiez physiquement votre cerveau ou votre rapport à la douleur et vous favorisez votre immunité.

C'est une forme de méditation que j'utilise dans mes cours. Elle est parfaite pour débuter car vous suivez la voix du guide. La voix permet de se concentrer sur l'objet de la méditation du jour. Il existe différentes formes de méditation guidée : anti-stress, visualisation, simple détente, elle s'utilise aussi pour soulager une migraine.