Ateliers d'hiver - Marche, Naturopathie, Yoga

Hier donc départ à 08 h 00, 2 h ½  de marche sous la houlette de notre coach Dan, sur un sentier de randonnée en mode « marche afghane » : « En synchronisant nos pas sur notre souffle, la marche afghane promet de nous faire avancer plus vite, plus loin, tout en déployant moins d’efforts. A la croisée de l’exercice physique et de la méditation, cette discipline ouverte à tous offre surtout une autre vision de la marche et du pouvoir de la respiration. » cela ne faisait que 7 kms mais "folefer :-P"   Arrivée au repaire de l’Aigle (Dan) qui a fait de sa maison un havre de paix et de bien-être, tout en aménageant un lieu pour pratiquer yoga, méditation, etc.  Là nous avons eu la surprise de rencontrer un Naturopathe, Sylvain, qui nous a accueillies avec un petit déjeuner (bienvenu) végétarien et bien sûr composé de « vivant ». Notamment « miam ô fruits » délicieux dans lequel nous dégustions de la grenade, du kaki, des graines oléagineuses, des fruits frais, etc.  ainsi que boissons au choix notamment « chaï latte » surprenant, « tisane sauge/romarin », et « café » pour les inconditionnels… Il nous a décrit les différentes actions de plusieurs légumes, fruits, ou autres, et les organes ciblés de notre corps. Ensuite nous sommes passées à la pratique c’est-à-dire que nous avons préparé notre déjeuner par groupe de 4… soupe à l’ortie (une tuerie) ; salade d’automne au potimarron cru (avec chou rouge, betterave, pomme, carotte, noisettes) ; mon groupe ayant hérité de la préparation de légumes à l’étouffée au amandes et huile de coco (potimarron, panais, patate douce, oignons jaunes, ail, eau de coco, huile de coco, amandes, herbes) cuisson 1 h dans un wok… Tout cela dans la bonne humeur générale… En attendant que tout soit prêt, apéritif avec un vin bio du lac de l’Uby.   A table, tout le monde était curieux de goûter les préparations des autres : aucune déception tout était très bon. Après le repas, petite détente libre…  Puis 2 h ½ de yoga avec apprentissage de l’aromathérapie, dans la toute nouvelle salle aménagée exprès, « parfumée » aux essences d’eucalyptus et pin.  Nous avons expérimenté au fur et à mesure l’action de certaines huiles essentielles sur les différents points de notre anatomie (chevilles, genoux, hanches, coudes, poignets) ; action qui se répercute à l’intérieur de notre corps sur les organes concernés.  A la fin du cours, goûter bien mérité sous la forme d’un « gâteau des Carmélites de Séville » : « Le principe est relativement simple. Vous devez commencer la fermentation de votre pâte à gâteau le jeudi pour le terminer le samedi de la semaine suivante. A cette date, vous donnerez une part de votre pâte-mère à 3 personnes de votre entourage, qui feront de même et ainsi de suite.»

Voilà en gros le compte-rendu de ma journée. Me concernant j’ai adoré cette journée loin des pensées habituelles, et surtout dans le VRAI. Mon état physique s’en ressent un peu ce matin mais je suis certaine que les bienfaits reçus "là haut", vont vaincre cet état de révolte de mon corps… Je referai avec plaisir une si belle journée. Merci encore Dan…