Posture 3 : La fente haute
Avec cette posture, je vous propose de contrecarrer efficacement une position que beaucoup d'entre vous subissent quotidiennement : "assis derrière un bureau"!
La fente haute étire le psoas (muscle qui permet de fléchir le fémur à l'articulation de la hanche), renforce la cuisse, ouvre les épaules, la poitrine, stimule le coeur.
A éviter si vous avez une blessure aiguë de la hanche ou du genou.
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